Pilates - Κουτλίδου Ιζόλδη στο Χαϊδάρι

Στο Studio Pilates Ιζόλδη, που βρίσκεται στο Χαϊδάρι, εφαρμόζουμε την αυθεντική μέθοδο Pilates, τόσο σε ατομικά όσο και ομαδικά προγράμματα.

Πρόκειται για μια μέθοδο γύμνασης που ωφελεί ιδιαίτερα το ανθρώπινο σώμα.

Είναι έμπνευση του Joseph H. Pilates, ενώ τα θετικά της αποτελέσματα είναι αναγνωρισμένα από ορθοπεδικούς, φυσικοθεραπευτές και οστεοπαθητικούς.
ο Pilates βλέπει το σώμα σαν ένα αδιάσπαστο σύνολο. Δεν βασίζεται στην απομόνωση των μυών και στην εκγύμναση μεμονωμένων τμημάτων του σώματος

Στόχος δεν είναι άλλος από:

• την ισορροπία του οργανισμού.
• Τη βελτίωση του κυκλοφορικού.
• Τη μείωση του στρες.
• Την αύξηση της αντοχής.
• Την αύξηση της οστικής πυκνότητας
• Τη βελτίωση στην υγεία των αρθρώσεων

Αυτά είναι μερικά μόνο από τα ευεργετικά αποτελέσματα που έχει.

Νους και σώμα σε πλήρη συνεργασία

Βασική αρχή είναι ο έλεγχος του κέντρο του σώματος, η ζώνη της κοιλιακής χώρας, ο «Οίκος Της Δύναμης» όπως ονομάζεται.

Και αυτό, γιατί η δύναμη από το σημείο αυτό διοχετεύεται στις άλλες περιοχές του σώματος.

Η κοιλιά βρίσκεται στο κέντρο του σώματος και είναι η πηγή της κινητικής ενέργειας.

Η σπονδυλική στήλη αποκτά ελαστικότητα και απαλλάσσεται από πόνους και ενοχλήσεις.

Η πλάτη στήνεται δυνατή και είναι πιο μαλακωμένη.

Τέλος, επιτυγχάνεται η βελτίωση της λειτουργίας των πνευμόνων, μιας και η αναπνοή είναι ένα από τα κύρια εργαλεία της μεθόδου.